“帮我带个饭呗，反正你也要去。” “这道题借我抄抄，你成绩那么好，分我点呗。” “心里好烦啊，跟你说说话……”（然后是长达两小时的负能量倾倒）

你是不是觉得这些话熟悉到像是刻进了DNA？当那个“好”字又一次不受控制地从你嘴里溜出去时，你心里是不是有个声音在哀嚎：“我操，又来了！”

恭喜你，成功地活成了一座“学校的公厕”，人来人往，谁都能上——方便一下，然后提上裤子走人，连句“谢谢”都懒得说，只留下一片狼藉和一声无所谓的冲水声。

你以为你是普度众生的活菩萨？醒醒，你只是个任人践踏的软柿子

别再用“我就是心软”、“乐于助人是美德”这种鸡汤给自己洗脑了。你摸着良心问问自己，每一次有求必应之后，你收获的是发自内心的快乐，还是被榨干后的空虚和一丝丝不易察觉的怨气？

你不是心软，你是恐惧。你怕拒绝之后对方那张失望甚至鄙夷的脸，你怕在小团体里被孤立，你怕被贴上“自私鬼”的标签。你渴望用“有用”来换取“被爱”，用“方便”来购买“归属感”。

这哪是善良？这分明是一场最卑微的交易。你拿出自己的时间、精力、情绪价值当筹码，去赌别人那点可怜的认可。结果呢？人家把你当成路边的共享单车，扫码就骑，用完随便一扔，还嫌你掉链子。你以为你是中央空调，想温暖所有人？小心最后只感动了自己，电费还巨高。

别扯什么“我是学校的公厕谁都能上说”，你得问问自己：凭什么？

凭什么你的时间就不值钱，可以被任意打断？ 凭什么你的作业就该被共享，仿佛那是公共知识产权？ 凭什么你的耳朵就得是情绪垃圾桶，专门回收别人的负能量？

《红楼梦》里的尤二姐，够温柔顺从了吧？最后什么下场？被吞得骨头渣子都不剩。这个世界从不因你的逆来顺受而温柔半分，它只会变本加厉地在你头上动土。软弱，是人性最大的“可乘之机”。你越是表现得百无禁忌，就越是有人敢在你这里肆无忌惮。

你不是“公厕”，你是你自己世界里唯一的君主。你的领土神圣不可侵犯。任何想进入你世界的人，都应该带着尊重和诚意，而不是一张“反正你也好说话”的丑脸。

从今天起，别当公厕，当一座“私人神殿”

想通了没？想通了就别再磨磨唧唧。从现在开始，把“我是公厕”的牌子摘下来，换上“私人神殿，闲人免入”的告示。

怎么做？不需要你立马变成一个浑身是刺的刺猬，只需要你把攥紧的拳头稍微松开，伸出一根中指，对那些不合理的要求，在心里先说一句：“滚蛋。”

• 第一次拒绝，像第一次表白一样，会脸红心跳。 当别人再让你“顺便”干嘛时，试着说：“哎呀，不巧，我这会有别的事。”别解释，别道歉。你的时间，不需要向任何人汇报。一次、两次……你会发现，天没塌下来，地球照样转。那个把你当工具的人，只会悻悻地去找下一个“公厕”。

• 给你的善良设置一个VIP门槛。 谁对你好，你就加倍还回去；谁只把你当功能性NPC，就请他圆润地离开你的任务列表。你的善良很贵，不能免费大派送，更不能被那些连“谢谢”都说不利索的人拿去喂狗。

• 享受一点“被讨厌的勇气”。 总会有人因为你的边界感而说你“变了”、“不好了”。太棒了！这说明你的改造初见成效。那些因为你不再方便他们，就疏远你的人，本就是你生命中的“垃圾资产”，早点清仓，早点解脱。

别再把别人的需求当成你人生的KPI了。你来这世上一遭，不是为了给别人提供方便的。你是来体验、来创造、来成为一个活生生、有血有肉、会哭会笑、会说“好”也会说“不”的人。

从现在起，当有人再想把你当“公厕”时，请你优雅地、坚定地，指着门牌，告诉他：“不好意思，这里是私人领域，我的灵魂，只为自己上锁。”